「筋トレ始めたいけど、ウェイトトレーニングと自重トレーニングって何が違うの? どっちをやればいいの?」 こんな悩みに答えます。 僕自身どっちをやるかで悩みましたけど、それぞれのメリット・デメリットを知ることであなたに合ったトレーニング方法を選…
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